Психологи ИК-2 в своей непростой работе используют различные методы в стремлении помочь осужденным разобраться в себе.
Психологи учреждения, как один из методов саморегуляции эмоциональных состояний у осужденных, применяют дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают освободиться от тревоги и беспокойных мыслей. В сочетании с позитивной установкой дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь в целом.
Занятия проводятся в группе. В ходе занятия психолог учреждения рассказывает осужденным как правильно нужно применять дыхательную гимнастику. Этот тип дыхания может нейтрализовать нервно-психические последствия конфликта, снять волнение и помочь расслабиться перед сном.
Пресс-служба УФСИН России по г.Санкт-Петербургу и Ленинградской области